Intuïtief eten

Intuïtief eten houdt in dat je terug een gezonde relatie met voeding aangaat. De 10 principes van intuïtief eten worden uitgebreid besproken tijdens het Honor Your Body Traject.

Tijdens de consulten leer je luisteren naar je honger- en verzadigingssignalen en leer je opnieuw vertrouwen op je lichaam. Daarnaast leer je ook omgaan met eetbuien, schuldgevoelens na het eten, emotioneel eten, overeten, zelfacceptatie en zelfliefde. Samen zorgen we ervoor dat je opnieuw mentale rust bereikt als het gaat over eten. Dit gaan we doen de hand van verschillende tools en opdrachten. We gaan bijvoorbeeld aan de slag met de hongerschaal. Dat is een tool die je helpt om beter te luisteren naar je honger- en verzadigingsgevoel en zo kan je als gevolg beter je porties inschatten in de toekomst.

Ben je niet zeker of intuïtief eten geschikt is voor jou of heb je vragen? Dan kan je altijd een gratis kennismakingsgesprek inplannen. Tijdens het gratis kennismakingsgesprek krijg je alle tijd om vragen te stellen over het Honor Your Body traject.

Maak een afspraak
Dietiste Yana Intuitief eten in Harelbeke

Herken jij je in enkele van onderstaande stellingen? Dan is het Honor Your Body traject iets voor jou.

  • Ik heb last van emo-eten. 
  • Schuldgevoelens na het eten van iets lekker zijn geen uitzondering.
  • Ik overeet me regelmatig.
  • Als ik iets lekkers in huis heb duurt het niet lang voor het op is. 
  • Ik heb eetbuien (in een korte periode veel en snel eten). 
  • Diëten/jojoën ben ik beu. 
  • Ik vind het moeilijk om te bepalen hoeveel ik mag eten van iets. 
  • Als ik iets lekker eet, kan ik moeilijk stoppen.
  • Ik heb onrust in mijn hoofd als het over voeding gaat. 
  • Het cijfer op de weegschaal heeft een grote invloed op mij. Ik sta er zo goed als dagelijks op.
ebook 10 principes van intuitief eten

Nog meer weten over intuïtief eten? Download hier je gratis freebie!

Download
Dietiste in waregem met eten

Honor Your Body traject

Omdat ik jullie de beste begeleiding wil aanbieden heb ik het Honor Your Body traject uitgewerkt. Tijdens dit 1-op-1 traject overlopen we stap per stap de principes van intuïtief eten en werken we naar een gezonde levensstijl toe. Tijdens de consulten gaan we aan de slag met verschillende opdrachten en tools om je volledig los te maken van de dieetcultuur en meer in verbinding te staan met je lichaam. We overlopen ook stukjes theorie die samengevat staat in het werkboek dat je bij het volledige traject krijgt.

Voor we aan de slag gaan met het traject wordt er eerst een gratis kennismakingsgesprek ingepland. Zo kunnen we samen beslissen of een samenwerking mogelijk is.

Wil jij…

  • Kunnen genieten van eten zonder schuldgevoelens?
  • Meer mentale rust als het gaat over voeding?
  • Je stofwisseling herstellen?
  • Afscheid nemen van eetbuien en emo-eten?
  • Kunnen genieten van chips/chocolade zonder dat de zak direct op moet?

Boek dan een gratis gesprek via onderstaande knop!

Boek je gesprek

Prijzen Honor Your Body traject

Volledig traject

  • 20 consulten verspreid over 8-10 maanden
  • Alle principes van intuïtief eten
  • 1 op 1 begeleiding + persoonlijke aanpak
  • Inclusief werkboek van 130 bladzijdes
  • Inclusief sessie omtrent verpakkingen lezen
  • Bonusmodule zelfbeeld
  • Betalen in termijnen is mogelijk
  • Online of in de praktijk
  • 33 euro per sessie

Deeltraject

  • 10 consulten verspreid over 5-6 maanden
  • Bepaalde principes van intuïtief eten
  • 1 op 1 begeleiding + persoonlijke aanpak
  • Werkblaadjes van behandelde hoofdstukken uit het werkboek
  • Online of in de praktijk
  • 38 euro per sessie
Boek een gratis gesprek voor één van deze trajecten

Nieuw!

Binnenkort komen er nieuwe dingen aan. Denk aan mini-trajecten van ongeveer 5 consulten, online cursussen en een cursus verpakkingen lezen. Wil je op de hoogte blijven van mijn aanbod? Dan kan je je hier inschrijven voor mijn nieuwsbrief.

PS. Je zal niet overrompeld worden met mails en je kan je op elk moment uitschrijven.